Selbstführung – Wertschätzender Umgang mit sich selbst bei Stress (Online)

Stress begleitet uns ständig. Wenn wir uns nicht selbst (über)fordern, dann tun es die Umstände und Situationen oder auch Menschen in unserem Umfeld. Dabei nimmt der Druck tatsächlich und auch gefühlt zu.

VUCA – zunehmend volatile, unsichere, komplexe und ambige/mehrdeutige Phänomene schütteln uns aus gewohnten, klaren und verlässlichen Strukturen und Abläufen. Wie ist damit strategisch und taktisch umzugehen,wenn wir dauerhaft gesund bleiben und auch Spaß im herausfordernden Alltag empfinden wollen? Das Online-Seminar liefert Antworten aus neuen Forschungsergebnissen und Anwendungsbeispielen.

Inhalt:

• Stressoren und Reaktionen
• Hintergründe für zunehmend steigenden Stress
• Selbstregulation und Stressregulation
• 3 Prozessqualitäten und 5 Lebensdimensionen
• Die wertvolle Rolle der unangenehmen Gefühle
• Somatische Marker und Anleitung zur positiven Selbstreflexion
• 3 Motivationsqualitäten
• Fixed und growth Mindset
• Chronos und Cairos: 2 Qualitäten der Zeit

Referentin:
Anja Henke,  Diplom-Kauffrau, AH-Verkaufstraining & Personalentwicklung, zertifiziert als Business Coach, PSI Beraterin und Systemische Organisationsentwicklerin

Die Zertifierung wird bei der Ärztekammer Berlin beantragt.

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich über das untenstehende Formular an. Sie erhalten nach der erfolgreichen Anmeldung eine Anmeldbestätigung. 1 bis 2 Tage vor dem Termin erhalten Sie einen Zugangslink für die Veranstaltung. Bitte überprüfen Sie ggf. auch Ihren Spam-Ordner! Die Veranstaltung ist eine interaktive, audiovisuelle Live-Online-Veranstaltung über Zoom. Deshalb benötigen Sie mindestens einen Tonausgang/Kopfhörer, Kamera und ein Mikrofon.

Anmeldeschluss: 11.03.2024, 12 Uhr

Eine Veranstaltung von Hartmannbund und apoBank. Organisiert vom Hartmannbund.